喉嚨痛是常見的疾病，它一般發生在季節交換的時候，由于天氣的變化人們就會喉嚨痛，說話都成問題，我們可以從飲食里調養，喉嚨痛喝什么湯分享給大家。

第一，排骨300公克，黑豆200公克，洋蔥1個，大蒜6個，月桂葉3片，紅蘿卜10公克，水1800cc，鹽少許，排骨洗凈，放入沸水中汆燙去血水;黑豆洗凈以冷水浸泡約5小時，備用，洋蔥、紅蘿卜洗凈、切成塊狀;蒜頭去膜，備用。取一湯鍋，放入水1800cc，先用大火把湯煮開，在放入排骨改成小火燉半個小時，最好在把剩余的材料一起放入湯鍋里。以小火續煮約1小時，起鍋前加鹽調味即可。

排骨300公克，甘蔗100公克，荸薺6粒，紅棗5粒，水1500cc，鹽少許，排骨入沸水汆燙去血水后，撈起以冷水洗凈，備用。荸薺去皮、洗凈后切片，備用。甘蔗切小段后，再切成小塊狀，備用。取一砂鍋，放入作法1的排骨、加入水1500cc煮沸后轉小火，再加入紅棗、作法2的荸薺、作法3的甘蔗塊，煮至沸騰。轉小火再續煮約1小時，加入鹽調味即可。

花生 300克，白蘿卜 1條，紅蘿卜 2條，大蔥 1粒，白胡椒粒 少許，蠔干 少許，鹽 少許，先把白蘿卜和紅蘿卜削皮，再切成塊狀待用?；ㄉ脽崴荽蠹s45分鐘至一小時，待用。把水倒入飯煲至一半，稍熱過后把白蘿卜、紅蘿卜與花生一起加入飯煲內。大約過了30分鐘，再加入大蔥和蠔干。當湯滾開后，把白胡椒粒拍碎加入湯內。持續煲了一小時后，放入適當的鹽調味即可。

注意事項

喉嚨痛在平時要多喝水，記住喝熱水的時候不要喝太熱的，少說話?？梢猿砸恍┯欣诰徑夂韲堤弁吹乃幬?，金嗓子或者胖大海都可以，這個是可以緩解喉嚨痛的癥狀的。