產(chǎn)婦的身體比較的虛弱,所以在平時的時候飲食特別的重要,黑木耳有較高營養(yǎng)價值,產(chǎn)婦不但可以吃黑木耳,而且還有很多好處的。
好處一、產(chǎn)后媽媽會流失大量血液,造成體力下降,黑木耳富含鐵元素,媽媽適量食用有助于補血,恢復體力。
好處二、黑木耳還能幫助媽媽排出體內(nèi)的雜質(zhì)和毒素,有利于產(chǎn)后恢復。也是一種排毒養(yǎng)顏的食品。
好處三、黑木耳還能促進血液循環(huán),增強人體免疫功能,美容養(yǎng)顏的功效,防止皮膚老化,不但對身體好,還對產(chǎn)婦美容有好處。
注意事項
但黑木耳是涼性食物,在吃的時候不宜過多,否則會影響乳汁的質(zhì)量,造成寶寶拉肚子。