一個(gè)人的身體狀況怎么樣都是可以從氣色就能看出,尤其是女性,女人氣色不好看起來(lái)就會(huì)無(wú)精打采,就算化妝也還是可以看出來(lái),那么,女人氣色不好要怎么調(diào)理?
首先:臉色差身體胖吃薏米,出現(xiàn)這種情況是脾虛有濕導(dǎo)致的虛胖,同時(shí)臉色黃,眼瞼下面可能有斑,這些人可以多吃薏米仁,薏米仁有健脾去濕和清熱作用。另外還可以多吃山藥蓮子、冬瓜、蘿卜等食物。
其次:脾虛喝點(diǎn)山藥蓮子粥,除了飲食均衡營(yíng)養(yǎng)外,一些藥膳也可以選用。我經(jīng)常推薦山藥蓮子粥,有血虛的加上紅棗和桂圓。阿膠是補(bǔ)血的著名藥材,但用量大反而對(duì)脾胃功能不好,影響食欲。其實(shí),一般人用普通藥膳就可以了,貧血很?chē)?yán)重的可以用一些阿膠,把棗和阿膠一起蒸,阿膠一加熱就和紅棗融在一起,口感比較好。
最后:肝郁試試五花茶,心情不好、壓力大的人可以試試“五花茶”,月季花、玫瑰花、綠梅花這些都是不錯(cuò)的選擇。如果沒(méi)有糖尿病,可以放點(diǎn)冰糖。月季花“疏肝解郁”,玫瑰花除了能疏肝解郁,還有活血和調(diào)和氣血的作用。玫瑰花、月季花、綠梅花可以三種花穿插喝,也可以同時(shí)喝一兩個(gè),也可以加點(diǎn)炒麥芽。
注意事項(xiàng)
女人氣血充足會(huì)讓你更美麗,而氣色不好的話就顯得很難看,就需要抓緊調(diào)理下。