現在很多人發現手指甲有凹陷卻不知道怎么辦？其實這是很簡單的問題，我最近做了一項研究，我現在給大家分享一下我的經驗，下面就是我的敘述。

第一種辦法：手指甲凹陷，可能是腸道炎癥病變或預示維生素缺乏和缺鐵等癥，您需要多吃一些含鐵豐富的食物，主要是動物的肝臟或者是豆類，適當的可口服鐵劑，還有就是檢查胃腸道吧。

第二種辦法：見于微量元素缺 乏，建議補充鈣劑，應該注意日常不要偏食，平時除食用富含動物性蛋白質的肉、蛋、禽類等，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物較豐富的食物，還要適當多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等 。

第三種辦法：也有可能這是反甲，又稱為匙狀甲，是指甲的角化異常，影響因素有很多，如酸堿刺激，營養不良，機體免疫等，如只是單純的指甲異常，通常不需要特殊治療，可以適當口服維生素，有助于指甲的正常角化。

注意事項

注意手部衛生，經常清洗，注意保養手部，如果情況嚴重的話，要及時去醫院確診，然后就受治療，多吃點蔬菜。