口感到苦苦的又有口臭。究竟是怎么一回事？又有什么辦法解決？該吃什么？別著急，現在就由我一一為大家解答。

　　1、進餐不宜過飽，尤其是晚餐；　2、少飲酒，過量酒易生胃火；　3、睡前不吃零食；

4、飯后漱口，睡前刷牙；　5、防治便秘，保持大便通暢。

　1．養成飯后漱口的習慣，特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑，這類含蛋白質較高的食物最易引起口臭。 2．平時注意保持口腔濕潤、勤喝水。 3．有頑固性口臭的人，應堅持每頓飯后刷牙。

注意事項

4．積極治療引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。 5．吃飯時不要吃得過飽，飽食易引起口臭。 6．空腹時間不宜過長，長時間空腹易導致口臭。