腰肌勞損對于中老年人來說，是很煎熬的一種疾病，很多人都對腰肌勞損該如何治療不太熟悉，接下來就來說說腰肌勞損治療方法。

辦法一：避免過勞、矯正不良體位。適當功能鍛煉，加強腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調(diào)，如采取俯臥位，去枕，然后用力挺胸抬頭，雙手雙腳向空中伸展；也可仰臥床上，去枕，頭部用力向后頂床，抬起肩部的動作。

辦法二：理療、推拿、按摩等舒筋活血療法。物理治療：主要為消炎止痛藥、注射皮質(zhì)類固醇及口服非甾體抗炎藥，局部外用肌松藥及鎮(zhèn)痛藥。封閉療法，有固定壓痛點者，可用0.5%～1%普魯卡因加醋酸強地松龍或醋酸氫化可的松作痛點封閉，效果良好。

辦法三：物理治療，在醫(yī)生指導(dǎo)下，選用適當?shù)奈锢碇委熞部梢栽鰪娭委熜ЧＤ壳按嬖谳^多的理療方式，包括電磁、超聲波、紅外線、激光等，通過聲、光、電、熱等作用于人體，起到疏筋活絡(luò)的作用。手術(shù)治療，對各種非手術(shù)治療無效的病例，可施行手術(shù)治療。

注意事項

這些就是針對腰肌勞損較為有效的治療辦法，更為重要的就是物理治療，患者們可以詳細看看，對于腰肌勞損的治療方面會有著很好地改善以及幫助。