科學研究顯示，性生活和諧的夫婦往往更加恩愛。換句話說，高質量的夫妻生活是一個家庭更為和諧的關鍵。那么怎么提高性持久能力？提高性功能的方法有哪些？請看小編下文的介紹。

工具/原料

無

保持科學的體位

古人把夫妻生活的姿勢分為不同的體位，并且用繪畫的形式展現出來供后代學習，沒錯，這也叫春宮圖。從這點就可以說明，提高性功能的方法—體位是能夠決定夫妻生活的質量的，不同的人因為敏感程度不同，每對夫妻應該研究最適合自己的體位。

良好的夫妻生活環境

夫妻生活和環境也有很大關系，建議選擇松軟的大床，洗個熱水澡，再放點音樂提高情調。心情愉悅后辦事的質量直線上升。另外洗澡也能保證夫妻生活健康，衛生。

保持良好的“作戰”心態

在過夫妻生活的時候，應該保持良好的作戰情緒，特別是居于主宰位置的男性。男性如果緊張，焦慮，那么就有很大可能造成夫妻生活過早結束。長期以往，夫妻關系就變僵了。

夫妻步調一致

在過夫妻生活的時候，往往男性的快感要高于女性，這時候應該停下來讓夫妻雙方步調一致，如果只顧自己的感受，那么因為妻子身體反應的速度跟不上丈夫，最終夫妻生活只得草草收場。

不在疲勞的狀態下“作戰”

另外小編要強調的一點就是，千萬不要在疲勞的狀態下“作戰”，很多男人都是非常要面子的，往往勉強為之。長期以往會給自己造成心理陰影：我不行。心病往往是最難醫治的。

控制夫妻生活頻率

夫妻生活過于頻繁，一定會造成性能力下降。有一種情況除外：每天都過夫妻生活，每次都能獲得不錯的體驗，且夫妻雙方沒有任何不適。除此之外，過夫妻生活盡量不要太頻繁。

想要提高夫妻生活質量必須合作

怎么提高性持久能力？最后小編告訴大家，如果你對自己這方面的現狀不滿，那么一定要及時溝通告訴另一半，切忌不可自己摸索，這樣只會適得其反。

注意事項

怎么提高性持久能力？提高性功能的方法？圖片來源網絡。