在婦科疾病中，作為女性最常見(jiàn)的問(wèn)題之一—痛經(jīng)。這是女性的一種常見(jiàn)疾病。所以，面對(duì)痛經(jīng)，女性需要做好格外的護(hù)理。女人可以從保健的角度去緩解痛經(jīng)。那么，怎么從日常生活細(xì)節(jié)做起呢?下面，我給大家介紹四款藥膳，來(lái)看看，希望可以幫助大家起到緩解痛經(jīng)的作用。

元胡益母草棗蛋 元胡10克，益母草30克。大棗10枚，雞蛋3個(gè)。將元胡、大棗、益母草、雞蛋加清水適量煮至雞蛋熟后，去殼再煮片刻，去渣取汁，飲湯食蛋，每次1個(gè)，每日3次。功效：可活血理氣、化瘀止痛。適用于經(jīng)行量少，血瘀作痛，舌質(zhì)紫暗有瘀點(diǎn)或瘀斑者。

血藤燉河蟹 雞血藤30克，河蟹250克。將二者洗凈后。加清水適量，置瓦罐中，文火燉沸后。調(diào)入米酒適量，燉至河蟹熟后，趁熱飲服，每日1劑。連續(xù)5-7天。功效：可活血化瘀，通經(jīng)止痛，適用于經(jīng)前或是經(jīng)行小腹脹痛，按壓痛甚或伴隨胸脅乳脹者。

枸杞山藥云豆雞 枸杞10克，鮮山藥150克。云豆50克，雌仔雞1只，調(diào)料適量。將云豆泡軟，山藥去皮。洗凈，切塊;仔雞去毛雜、洗凈、飛水，切塊。同放入盆中，加入枸 杞、蔥、椒、姜、鹽、料酒及清湯適量，封口。上籠蒸熟服食，每周1～2劑。功效：可養(yǎng)肝益精，健脾養(yǎng)血，適用于肝腎虧虛，精血不足之經(jīng)來(lái)腹痛、腰膝脹墜、酸軟無(wú) 力、經(jīng)來(lái)量少、色淡，或伴潮熱、耳鳴等。

姜棗紅糖湯 干姜5克，大棗10枚，紅糖30克。將三者加水同煎飲服。每日2次，溫?zé)犸嫹B續(xù)5-7天。功效：可暖宮散寒，適用于寒凝痛經(jīng)。

注意事項(xiàng)

上面都是適合痛經(jīng)患者的方法。當(dāng)然，如果你也有痛經(jīng)問(wèn)題，希望我今天介紹的藥膳可以緩解你的痛經(jīng)問(wèn)題。對(duì)于痛經(jīng)嚴(yán)重的患者來(lái)說(shuō)，這些藥膳的方法是十分有幫助的。因此，提醒有痛經(jīng)問(wèn)題的女性，在出現(xiàn)嚴(yán)重的痛經(jīng)問(wèn)題時(shí)一點(diǎn)要及時(shí)調(diào)理和治療。