產(chǎn)后肛門痛多是肛裂引起的疼痛，新媽咪在產(chǎn)后半個(gè)月內(nèi)發(fā)生肛裂的現(xiàn)象很普遍，大約占到一半以上。產(chǎn)后肛門痛怎么辦？
從孕期即要避免久坐，情況允許經(jīng)常做提肛運(yùn)動(dòng)，即做連續(xù)有節(jié)奏的下蹲-站立-下蹲動(dòng)作，每次1-2分鐘，促進(jìn)肛門的血液循環(huán)，防止淤血。
產(chǎn)后注意多吃高纖維素的蔬菜、水果及粗糧，保持糞便質(zhì)地松軟，體積增大，水分增多，促進(jìn)排便。
產(chǎn)后及早下床進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，為了避免糞便在腸道停留時(shí)間過久，必要時(shí)進(jìn)行腹部按摩，刺激腸道蠕動(dòng)。
注意事項(xiàng)
發(fā)生便秘時(shí)不要強(qiáng)行排便，可以喝一些蜂蜜水潤滑腸道，肛門適量注入適量開塞露，利于糞便順利排出，以免引起肛裂。