對于想要美容瘦身，但是沒有太多空余時間的都市女性來說，洗澡減肥健美操是一個最佳選擇。它與一般減肥健美操的不同就在于，它可以充分利用好OL們的空余時間，而且也很容易解決瘦身時帶來的便秘問題，是減肥操中不可多得好方式。

小腿減肥操 一般來說洗澡減肥健美操都是從小腿開始的。讓小腿先擺動起來。并且也要開始活動好角質(zhì)，不要漏掉任何一個部分。同時讓自己的腳抵住壁，然后再擠壓多此，然后開始按摩穴道。

給胳膊些鍛煉 保證自己的手要扶住了魚缸的兩邊，胳膊稍微曲起來，然后每次堅持個10秒左右就行了。

想要減肥學(xué)會搓澡很重要 只要輕輕揉搓既能夠減掉多余脂肪，又可以舒經(jīng)活血。簡直是一舉多得。當(dāng)然了在搓澡的時候要注意力度，不要讓皮膚被搓壞了。

利用花灑瘦身 很多人喜歡淋雨，而利用好花灑的壓強(qiáng)減肥按摩是個好選擇。特別是脂肪多的地方，一定要反復(fù)沖洗，這樣可以達(dá)到皮膚緊繃的目的。

坐浴是可以減肥的 現(xiàn)在溫水中浸泡5到10風(fēng)中左右，這樣可以減少脂肪，也能夠改善便秘問題。

注意事項

洗澡也可以做減肥健美操這不是笑談，只要你能夠利用好時間，開動腦筋，那么減掉腹部贅肉輕輕松松。