如何美白。如何美白是個常談常新的話題。對于如何美白，網絡上諸多如何美白的文章和如何美白的妙方已經給了如何美白很多不錯的答案。然而在眾多如何美白的方法中，我們如何美白的自然，如何美白的通透呢？

1，如何美白美白法寶一：牛奶

2，如何美白美白法寶二：豆制品

3，如何美白美白法寶三：番茄

4，如何美白美白法寶四：銀耳

5，如何美白美白法寶五：淘米水

6，如何美白美白法寶六：每天一片復合維生素片

不得不說，牛奶的確是美容的好東西，因為里面含有豐富的礦物質和營養物，每晚臨睡前喝一杯牛奶，不僅可以有助于睡眠，還可以美容。拿牛奶來做面膜，這對于如何美白也是個非常不錯的主意，我推薦給你的牛奶面膜非常簡單，只需要往里面加入珍珠粉和維生素E，把他們調和到一起做成面膜就可以了。

豆制品中含有天然的植物激素，中年婦女多吃豆制品，不僅可以調節體內的雌激素，還可以延遲絕經期呢。像平常我們吃的豆腐、豆漿，都可以美白，如果實在覺得不想吃，那么我們可以用豆腐做成不同的美味佳肴，弄成自己喜歡的口味。想象一下，你希望你的肌膚像豆腐一樣水靈靈、白嫩嫩嗎？那你一定知道該怎么做了吧，嘿嘿。

番茄絕對是美白的好東西，它里面含有大量的維生素C，不僅可以淡斑，還可以達到很好的美白效果，如果你想讓肌膚美白，那真的要多吃番茄哦，因為對于如何美白，它真的是種很棒很棒的食物，有些美眉不喜歡番茄的味道，會拿補充能量的維生素c來代替，但是喜歡吃番茄的美眉可以生吃，提醒大家，番茄還是生吃營養價值最高，我們只需要洗干凈，像水果一樣啃下去就好，每天吃一點，我相信，不久肌膚就會越來越白的哦。

銀耳被大家稱為平價燕窩。那么，我們應該怎樣用銀耳發揮美白的作用呢，我推薦大家，可以用銀耳做面膜，也可以熬銀耳糖水，這些如何美白的辦法都是非常好的，用銀耳做的糖水可是很美味的哦，當然，最重要的是它可以美白。加入紅棗蓮子或雪梨的銀耳羹更是美白養顏的極品。

平日洗完米后的淘米水別倒掉，因為它也是可以美容的哦，淘米包含了大米里的營養成分，每天堅持用淘米水洗臉，就可以達到美白的效果，當然，第一遍和第二遍的淘米水，里面的營養物質是最多的，所以美眉們，想知道如何美白，以后洗完米后別忘了順便洗個臉哦！

如何美白的方法中，復合維生素片是懶美眉的首選，許多種的維生素混合在一起，只需要一天一片，就把各種營養素吞進肚子，這樣的方法不費事，非常的簡單，辦法雖然懶，但是功效卻不一般。復合維生素片可以促進腸胃蠕動，讓我們把身體里的毒素排干凈，皮膚自然由內而外透出美白。