1，去看醫(yī)生

2，盡量規(guī)范生活，規(guī)范睡眠

3，引導夢游者上床睡覺

4，及時“叫醒”夢游的人

5，厭惡法治療夢游

6，聲音刺激夢游者

夢游是很有必要去看醫(yī)生的，而且最好是心理醫(yī)生，把心理的困擾說出來，夢游次數(shù)就會得到遏制。如果本身家族就存在精神病史，那么一定要去看醫(yī)生，夢游和神經分裂是兩回事，但是具有神經病史的家族往往神經更加興奮，一旦出現(xiàn)夢游了，很有可能誘發(fā)精神分裂。

不合格的生活質量往往會造成人心理緊張，精神壓力過大。因此夢游者要及時睡覺，科學生活。在飲食方面要攝入對睡眠要幫助的食物，另外在生活中心要放寬，樂觀看事情。

很多人夢游就是做做家務什么的，而有的人夢游會做一些危險的事情，比如暴飲暴食，或者開家里的煤氣。這時候清醒的人要做好引導工作，比如把夢游者的東西都拿走，然后誘使夢游者上床睡覺。

成年人夢游怎么治療？夢游怎么叫醒?解決夢游的最好辦法就是打斷夢游。叫醒夢游者的方法有很多

想要打斷夢游千萬不要直接叫醒本人，要讓本人自動醒過來。可以在地面上發(fā)一些釘子或者其他尖銳的物品，當夢游者踩到尖銳東西上會被疼痛驚醒。并且在潛意識里留下被傷害的印象，從而減少夢游的次數(shù)。

成年人夢游怎么治療？夢游怎么叫醒?有條件的人可以在家里安裝一個警報器，刺耳的聲音能夠幫助夢游者拉回到現(xiàn)實，或者直接用小喇叭在夢游者的耳朵邊吹幾下，也能夠幫助醒來。