1、試試扶他林乳膏

2、試試正骨水

3、試試按摩治療

4、試試熱敷或理療

試試扶他林乳膏 扶他林別名雙氯芬酸鈉, 在改善股骨頭壞死患者的疼痛癥狀有迅速的與持續的良好效果，逐漸被病人所接受。對各類非關節性的各種軟組織風濕性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動后損傷性疼痛等。

試試正骨水 正骨水具有活血祛瘀，舒筋活絡，消腫止痛。用于跌打扭傷，各種骨折，脫臼，運動前后搽用，能消除疲勞。

試試按摩治療 患者采用端坐位 ,先用左手握空拳 ,用左拳在左側腰部自上而下。輕輕叩擊 10分鐘后 ,再用左手掌上下按摩或揉搓 5分鐘左右 ,一日兩次。然后反過來用右手同左手運動法。自己感到按摩區有灼熱感 ,則效果更好 。此法能促使腰部血液循環 ,能解除腰肌的痙攣和疲勞 ,對防治中老年性腰肌勞損效果良好。

試試熱敷或理療 每天晚上可用熱水袋或熱寶等在疼痛部位熱敷 ,也可用麩皮 1. 5公斤 ,在鐵鍋內炒糊后 ,再加食醋 0. 25公斤速攪拌均勻后 ，裝入自制布袋內 ,然后放置在腰痛部位用被子蓋好保暖熱敷。有條件的家庭可自購遠紅外線熱療器或周林頻譜儀等理療。此法能促進腰部血液循環 ,還能祛風濕、活血通絡 ,對治療腰肌勞損患者效果良好。