1、杏仁雪梨湯

2、魚腥草豬肺湯

3、馬鞭草綠豆蜜飲

4、多喝茶

杏仁雪梨湯 材料：杏仁、雪梨、冰糖做法：把雪梨削皮切成一塊塊的，然后和杏仁、冰糖一起放到鍋里煮一個小時就可以了，一天喝一次。功效：杏仁雪梨湯驅(qū)燥潤肺、化痰利水。適合咳嗽多痰的人,特別適合用于秋季調(diào)理。此湯清甜滋潤不油膩,適合干燥的冬季飲用,可以達到潤澤肌膚、止咳化痰和潤肺的效果。

魚腥草豬肺湯 材料：魚腥草、豬肺、紅棗做法：先將豬肺用清水反復(fù)漂洗，再切成一塊塊的和魚腥草、紅棗放到鍋里用中火煮到湯色泛白就可以了，一天喝一次，堅持?jǐn)?shù)天。功效：具有清熱解毒、祛痰化濕、潤肺順氣的功效。

馬鞭草綠豆蜜飲 材料：馬邊草、綠豆、蜂蜜做法：將綠豆和 馬鞭草洗干凈，在用線把馬鞭草扎成一團，放到鍋里和綠豆一起煮至綠豆酥爛時離火,撈去馬鞭草,趁熱加入蜂蜜攪化即可飲湯食豆,每日1劑,分2次服,連服數(shù)日。功效：鞭草具有清熱解毒，活血通經(jīng)，利水消腫，截瘧的功效，可以抗炎止痛，鎮(zhèn)咳。

多喝茶 茶具有多種功效：安神除煩、少寐、明目、清頭目、下氣、消食、醒酒、去膩、清熱解毒、止渴生津、祛痰等。平時應(yīng)該多喝茶，特別是濃茶?？梢院绕压⒏?、羅漢果茶等。