1、采取心理治療

2、通過寫日記

3、打高爾夫球

采取心理治療。他從未使用藥物治療，但定期在心理醫(yī)生的指導(dǎo)下，采取心理治療。（不要太相信、太依賴藥物治療。強(qiáng)迫癥，不是病，是心理問題）

通過寫日記，將最濃烈、真實(shí)的感情宣泄于紙上，無論哭也好，笑也罷，郁結(jié)于心的痛苦隨著感情的宣泄而得到舒緩。

打高爾夫球（這對(duì)多數(shù)人來說不現(xiàn)實(shí)）。其實(shí)換個(gè)思維，就是戶外運(yùn)動(dòng)，以此分散注意力，把痛苦拋之腦后。比如，旅行、羽毛球、跆拳道、乒乓球等。