1、首先我們說一下為什么會有雞皮膚，一般分為先天跟后天

2、平時雞皮膚的朋友可以多吃一些水果來緩解

3、可以外用補充雞皮膚的水分

首先我們說一下為什么會有雞皮膚，一般分為先天跟后天，先天主要是遺傳導致的，后天有不恰當的刮毛，脫毛等；自身體質陰性，自身新陳代謝太慢導致的；氣候干燥，皮膚干燥，使不嚴重的毛周惡化；夏季室內溫差較大，導致毛囊收縮頻繁，排汗不暢以及空氣污染；自身缺乏維生素A等原因。

平時雞皮膚的朋友可以多吃一些水果來緩解，接下來介紹幾種對雞皮膚好的水果：.蘋果，蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果；沙棘：含有維生素A之王的美稱，每100克沙棘果汁中，維生素高達825-1100毫克，其含量是獼猴桃的2.3倍。檸檬：檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命A，有機酸，礦物質等多種美白肌膚的營養物質。櫻桃：櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。獼猴桃：獼猴桃含有豐富的維他命C與維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。

可以外用補充雞皮膚的水分，達到水油平衡的狀態。可以適當涂抹嬌舒清去雞皮膚霜，可以有效緩解雞皮膚，并且讓皮膚恢復正常膚色的功效