1、喝檸檬水

2、生吃蔬果

3、用鹽水漱口

4、勤刷舌頭

喝檸檬水。多喝水可令口腔經(jīng)常保持濕潤(rùn)。在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物產(chǎn)生的厭氧菌造成的口臭。

生吃蔬果。唾液是你對(duì)付口臭的最好“武器”。生吃蘋(píng)果、胡蘿卜等蔬果有助于分泌大量唾液，不僅能濕潤(rùn)口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘?jiān)Ａ硗猓鼈冞€能減少消化系統(tǒng)毒素，有助于緩解口臭。

用鹽水漱口。或在口中含鹽水片刻，能把引起口臭的細(xì)菌殺滅，用鹽水漱口能消滅引起口臭的原因，或者把鹽水含在口中一會(huì)，這樣效果會(huì)更好。這個(gè)方法非常的簡(jiǎn)單，一般我們?cè)诩揖湍茏觯砸欢ㄒ囋嚒?/p>

勤刷舌頭。在刷牙后，應(yīng)用牙刷柄刷舌頭表面的舌苔。牙科專(zhuān)家建議，用小蘇打刷舌頭，可快速去除滯留于口腔、喉嚨甚至胃中導(dǎo)致口臭的有毒酸性物質(zhì)。