1、已經(jīng)被確診是輕微腦震蕩的

2、盡力調(diào)整自己的精神狀態(tài)

3、注意事項

如果已經(jīng)被確診是輕微腦震蕩的，那么還是要多休息的，不要去做勞累的事情，別去吵鬧的場所，也別和別人爭吵，保持自己的心態(tài)，避免刺激腦部。減少腦力活動，不要使勁的思考，也不要看電視，多聽音樂，放松自己。

自己盡力調(diào)整自己的精神狀態(tài)，不要讓自己恐懼或者焦慮，畢竟這輕微腦震蕩不是特別嚴重，是可以恢復(fù)的，別自己嚇自己。飯后去散步散心一下，選擇打太極或者瑜伽，調(diào)整一下自己，有利于治愈腦震蕩。

注意事項：輕微腦震蕩的話就一定要多休息，疼痛的話可以適當吃點止痛藥。心態(tài)要穩(wěn)，淡定。飯后去散步，放松一下。多吃一點補腦的食物比如說核桃。