1、不要過度使用香水

2、不要戴重珠寶

3、照顧你的姿勢

4、定期滋潤你的皮膚

5、多吃富含維生素C和脂肪酸的食物

6、記住鍛煉

不要過度使用香水。 香水含有酒精和不同的芳香劑，會讓你的變的干燥而失去彈性。如果您在白天習(xí)慣使用清新香水，最好只將它涂抹在手腕上，不要涂抹在頸部位置。

不要戴重珠寶。 重項鏈和吊墜會舒展脖子上溫柔的皮膚。建議只在特殊需要的場合佩戴就好。同樣的原理，建議最好拒絕穿緊身衣的合成高領(lǐng)的毛衣。

照顧你的姿勢。 首先，不良姿勢可能會是頭痛和頸部疼痛的原因。其次由于不斷的彎曲，可能出現(xiàn)皺紋并且不容易擺脫。許多人在閱讀或觀看手機的時候低于眼睛的高度，這也會引起皺紋的出現(xiàn)。

定期滋潤你的皮膚。許多女生都很注重保養(yǎng)自己的臉部皮膚然而卻忘記了脖子和臉一樣重要，必須經(jīng)常保濕。其實不需要什么特殊乳液，你日常使用的面霜等就可以了。涂抹的時候你必須注意動作，應(yīng)該是將你的手指輕輕向上移動這樣才是正確的方式，這點很重要。

多吃富含維生素C和脂肪酸的食物。 維生素C能增強膠原蛋白的產(chǎn)生，使皮膚變得富有彈性。這也是為什么要在你的日常飲食中加入更多的柑橘類水果，西紅柿等。它們有助于從內(nèi)部滋養(yǎng)你的皮膚，同時對您的健康也是有很多的好處。

記住鍛煉。 除了以上說的那些外，也可以通過不同的練習(xí)方法來保持你的脖子和臉部肌肉。下面就來看看該怎么鍛煉你的脖子上的肌肉吧。