1、冰敷

2、生理鹽水清洗

3、止血

跌打后未見出血 正確：24小時內冰敷 錯誤：用手揉捏。不小心摔了，大家總是習慣趕緊揉一揉來緩解疼痛，但專家提醒，揉捏等按摩方法對于勞損、疲勞比較有效，但摔傷后按摩不當則容易加重傷勢。提醒人們，摔傷后揉捏紅腫部位反而會腫得更厲害，甚至導致出血。另外，摔跤后如果不太疼痛，人們往往認為沒有骨折，這種觀點是錯誤的，疼痛和骨折并沒有直接的因果關系，一旦亂揉亂捏反倒可能使骨折錯位。如果摔倒后皮膚發生了輕微的磕傷或者扭傷，青腫但無破損，可先用冰塊冷敷傷處15至20分鐘，每天敷三到四次;24小時之后可以考慮用熱毛巾濕敷，這樣青腫很快會被吸收。另外還需特別注意的是，剛開始不疼、過一段時間開始劇烈疼痛的摔傷，一定要盡快到醫院治療。

　　跌打后少量出血 用生理鹽水沖洗即可 正確：消毒 止血 錯誤：用紙巾擦擦了事。摔傷、磕傷、碰傷產生的傷口，如果不注意護理，很可能將小事變成大事。提醒，在家處理時，切忌用紙巾擦，更不能用一些土方法，如用泥土面撒到傷口上止血。一般，當皮膚軟組織出血或者有少量組織液滲出，可在一周內自行恢復。如果只是擦傷，出血很少，要先用生理鹽水沖洗傷口，再用碘酒對傷口進行消毒后用紗布包起來;對于沒有流血的傷口，可在流動的冷水下沖洗，用干凈的布蘸著肥皂或消毒液擦洗傷口周圍的皮膚，再用紗布或者鑷子把傷口里的東西弄出來，以免感染。

　　跌打后異物扎進身體致出血 應先止血 正確：保留物品止血 錯誤：拔出物品止血。對于出血較多的傷口，處理的原則要先止血，在沒有任何備用物品的情況下，可用衣服內側沒有線頭的地方指壓傷口上進行止血，若在家中，則應選取紗布、織布。若用壓迫超過10分鐘仍未止血的傷口，就要用繃帶，但用繃帶應每半個小時松一次，否則可能會影響供血。另外，很多人在面對有釘子等物體扎在身上的情況時，大都選擇先把釘子等物拔出來然后止血，其實這是不對的，因為自行拔出這些物體后一方面可能導致感染，另外處理不當還可能引起大量出血，應把隨身的布剪開一個洞，從外傷物上套下去先進行止血。