1、視覺疲勞

2、輻射

3、減壓

現(xiàn)在的孩子每天上學課業(yè)負擔已經(jīng)很重了，放學回家又要寫作業(yè)，周末還要課外補習，甚至還要擠出時間學書法、練鋼琴等等。這樣長時間盯著書本或琴譜就會下意識的減少眨眼次數(shù)，于是眼睛表面就很容易干燥，加上眼睛周圍的肌肉和神經(jīng)一直處于緊張的狀態(tài)得不到有效的緩解和放松，就容易形成視疲勞，而視疲勞正是近視的元兇之一。

另一方面，年輕的白領們也是視疲勞的主力軍。他們每天上班要面對電腦長達7、8個小時，回家后看電視玩游戲，連上、下班的路上都要用手機、ipad刷刷微博和朋友圈，再加上辦公室空氣不流通，辦公環(huán)境容易使眼睛干燥受到輻射，所以這些也都是造成視疲勞的重要原因。

由此可見，我們眼睛的負擔還是很重的，所以在日常的學習和工作中一定要多給自己的眼睛減壓，讓我們寶貴的眼睛保持明亮與健康。