1、可通過體外降溫緩解

2、可通過藥物降溫

3、可通過飲食降溫

可通過體外降溫緩解。通常發生中暑的時候，人體的體溫會很高，主要是因為，暴曬時間過長或天氣溫度太高導致。這個時候患者需要立即到比較涼快的地方去，另外，身上的衣服也要適量去掉一些，也可以使用電扇、空調快速降溫。

可通過藥物降溫。輕度中暑患者一般服用藥物就可以很好的緩解了。但是，如果是重度中暑的患者，藿香正氣水可能不會起到太大作用，就需要及時就醫，聽從醫生的囑咐吃一些專業降暑的藥物。

可通過飲食降溫。綠豆湯和酸梅湯是解暑的最佳食物，尤其是在炎熱的夏天，家里可以常備一些綠豆和酸梅，可以定期熬一些湯，每天喝一些，可以有效預防中暑的現象。另外，夏季人們丟失的水分比較多，不要等渴了再來喝水，這個時候身體已經缺水了，最好是每天都可以多喝些水。