1、樹立一種意識，即家暴不再是“家丑”

2、自立自愛和自強

3、通過法律保護自己

4、具備一定的識別“氣象云圖”能力

樹立一種意識，即家暴不再是“家丑” 它已經上升為一種嚴重的社會問題，“家丑不可外揚”的觀念早已經過時，所以在遭遇家庭暴力時，要大膽的說出來。據中國全國婦聯的一項調查表明，在全國2.7億個家庭中，有0.81億個家庭存在不同程度的家庭暴力，約占全國家庭總數的30%，且施暴者有90%是男性。據報道，全世界至少有三分之一的婦女在她的一生中遭受過暴力、性暴力或虐待，家庭暴力問題已經上升為一個社會問題，因此，一定要重視婚后的第一次暴力，絕不示弱，讓對方知道你不可以忍受暴力。大膽的說出來，讓大家從心里上支持你很重要。

自立自愛和自強 這永遠是女人應對家庭暴力的最大法寶。遭受家庭暴力的女人很多都是不能自立自愛和自強的女人，她們在性格上存在著軟弱，在行動上缺乏魄力，在精神上缺少自立。從而使得自己長期處于婚姻的弱勢之中，男人一眼就把她看穿了，心里吃了定心丸，知道無論怎么樣她都離不開自己，從而有恃無恐，大男人主義思想變得膨脹和病態。

通過法律保護自己 在緊急情況下，遭遇家庭暴力，要報警。根據《中華人民共和國婚姻法》第43條的規定，實施家庭暴力或虐待家庭成員，受害人有權提出請求，居民委員會、村民委員會以及所在單位應當予以勸阻調解。1、對正在實施的家庭暴力，受害人有權提出請求，居民委員會、村民委員會應當予以勸阻;公安機關應當予以制止。2、實施家庭暴力或虐待家庭成員，受害人提出請求的，公安機關應當依照治安管理處罰的法律予以行政處罰。”從以上法條可以看出，如果一旦報警，公安機關必須出警，并且必須予以制止，如果受害人提出請求的，公安機關應當處罰。3、如果身體受到傷害，要在第一時間去醫院，并保留下驗傷報告、醫生診斷證明等，這些以后都可以作為存在家庭暴力的有利證據。4、手機拍照;如果在遭遇家庭暴力時，你能用手機將過程拍下來，也是一種證據來源。5、家里人也可以作證(例如老人或者孩子)。6、經過努力，對方仍不改暴力惡習，離婚不失為一種理智的選擇，這也是擺脫家庭暴力的一種方法。

具備一定的識別“氣象云圖”能力 家庭暴力的產生，除了有一部分原因是由于雙方的性格不和或者是某方暴戾，其還有相當一部分是因為雙方產生了矛盾之后，一方或雙方都沒能及時發現或加以化解。即，他們并沒有具備一定的識別“氣象云圖”的能力。作為一對夫妻，一方應該明白另一方的最起碼嗜好，情緒發展規律，知道他什么情況下可能會發脾氣。只有具備了這個能力，女人才能馭夫。至少可以從某種程度上有效預防家庭暴力的發生。