1、運動治凍瘡

2、醋壓凍瘡

3、云南白藥治凍瘡

運動治凍瘡：加強適合自身條件的體育鍛煉，如練氣功、跳舞、跳繩等活動，或利用每天洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦皮膚，至微熱為止，以促進血液循環，消除微循環障礙，達到“流通血脈”的目的。

醋壓凍瘡：凍瘡初期的時候，用食醋浸泡雙手，一天即可見效，三天即可避免重復發作。

云南白藥治凍瘡：凍瘡沒有潰爛的時候，直接用云南白藥粉上去，然后包好，注意保溫，不要受寒，過幾天就會好。凍瘡潰爛的話，先用酒精消毒或者用碘伏消毒，然后用云南白藥粉上上去，包好，一般3-5天即可痊愈，效果奇佳，絕對有效。