1、平日里加強(qiáng)防曬

2、避免用不良化妝品

3、改善日常作息和飲食

4、到正規(guī)醫(yī)院接受祛斑治療

5、皮膚清潔要適度

6、謹(jǐn)慎選擇祛斑霜

平日里加強(qiáng)防曬過多的紫外線直接輻射到人體肌膚的時(shí)候，很容易導(dǎo)致肌膚細(xì)胞被氧化，進(jìn)而容易令體內(nèi)黑色素快速組成，導(dǎo)致臉部的黑色素快速組成，加重色斑形成。所以，出現(xiàn)老年斑以后，出門要加強(qiáng)防曬，避免紫外線直接照射。

避免用不良化妝品長期使用不合格的化妝品，很容易令皮膚內(nèi)色素沉積，進(jìn)而導(dǎo)致多種色斑出現(xiàn)。因此，選擇化妝品時(shí)一定要注意，避免使用不合格的化妝品。護(hù)膚品也是，建議購買適合自己的護(hù)膚品，避免使用不良護(hù)膚品。

改善日常作息和飲食想要?dú)q月在自己臉上不要留下明顯的痕跡，日常的作息要調(diào)整好，且飲食方面盡量以清淡營養(yǎng)為主，少吃刺激性強(qiáng)烈的食物，多食用新鮮的蔬菜與水果。

到正規(guī)醫(yī)院接受祛斑治療不少人發(fā)現(xiàn)自己長斑以后都會(huì)采用醫(yī)學(xué)美容技術(shù)來改善臉上色斑沉積，但是要通過醫(yī)學(xué)美容進(jìn)行改善老年斑，必須要去正規(guī)的醫(yī)院，找專業(yè)的美容醫(yī)師進(jìn)行治療改善。

皮膚清潔要適度皮膚，雖然需要每日清潔，但是過度清潔容易令皮膚保護(hù)屏障受損，因此清潔力度要適中。并且，建議使用了冷熱兩種交替方法進(jìn)行清洗臉部，加快皮膚新陳代謝，減少色素沉積，改善斑點(diǎn)狀態(tài)。

謹(jǐn)慎選擇祛斑霜有些祛斑霜可能有淡化斑點(diǎn)的效果，但是選擇品牌時(shí)必須要謹(jǐn)慎，并且日常中多用補(bǔ)水功效面霜，適度使用適合自己的祛斑霜。