1、注意清潔

2、選擇清爽的頸霜

3、不要用手擠痘痘

4、注意飲食

注意清潔；油性皮膚要特別重視脖子的清潔工作，不少MM習慣在沐浴的時候直接用香皂來清潔頸部，這種做法會讓頸部皮膚容易干燥缺水，加速衰老，應該馬上停止!正確的做法是用你清潔臉部的洗面奶來輕柔按摩頸部肌膚，然后用溫水洗凈。

選擇清爽的頸霜；很多MM害怕頸紋的出現，早早就開始頸部的護理，MM喜歡用頸紋來保養頸部，但有些頸霜太過油膩，長期使用也容易堵塞毛孔，導致痘痘產生，所以頸部護理產品要使用清爽型的，特別是油性皮膚的MM更要注意這點哦。

不要用手擠痘痘；脖子上長痘痘，可選擇可以使用含有水楊酸、甘菊、金縷梅等控油祛痘成分的護膚品。但千萬記住不要用手去擠壓痘痘，這會造成細菌感染，不僅不能治療痘痘，反而會讓痘痘惡化。

注意飲食；在飲食上要注意，少吃脂肪和糖類食品，少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，這些對減輕痘痘都有一定幫助。苗方清顏祛痘機構美容師建議你口服葡萄糖酸鋅，或者同時服用維生素B。不要吃味精雞精。