1、熟木瓜

2、牛奶

3、維生素C

木瓜是有豐胸的效果，但是一定要是熟的木瓜，木瓜中含有的木瓜蛋白酶，木瓜蛋白酶本身就是一種蛋白質，但是當木瓜在經過胃的作用時，會被胃蛋白酶分解，所以不熟的木瓜是不會再擁有完整的、具有活性的木瓜蛋白酶，所以只要熟的木瓜才能起到豐胸的功效。

牛奶對于豐胸來說沒有什么效果，只有一點點的幫助，但是牛奶和果蔬都是對于豐滿乳房很有作用的，及時的進行乳房的營養便可以增加乳房中內分泌的增多同時達到豐胸的效果，所以即使補充營養是非常重要的事情。

木瓜里面還含有胡蘿卜素以及豐富的維C，這些物質有極強的抗氧化能力，可以有效幫助機體來修復組織，所以木瓜所有一定的豐胸效果，但是每個人的身體不一樣，所以木瓜也不是對每個人都有用的。