1、首先不管是哪里摔傷了，先試著動動自己摔著的部位，看看是否有骨折。骨折的話會疼的很厲害，連動都動不了，就必須趕緊去醫院。如果沒有骨折，還能走又不是疼的冒冷汗的話，就一般不會有事，也就不必自己嚇自己。
2、之后要檢查自己摔傷疼痛的地方，是不是有傷口，是不是流血了。有時摔傷只是淤青了，到沒多大關系，記住要先拿冰毛巾冷敷以減輕水腫，在48小時后改用熱敷促進水腫和淤血吸收，熱敷可以用熱毛巾或熱水袋都行，熱敷的同時可以用紅藥氣霧劑或云南白藥噴劑局部噴敷。
3、如果摔傷后身上有傷口流血了，那么首先應該將傷口用流動水清洗干凈，然后用雙氧水或者碘伏對于傷口處及四周消毒。