1、及時補充微量元素及維生素

2、保證孩子有充足的睡眠

3、保證孩子進行科學的身體鍛煉

及時補充微量元素及維生素；雖然現在的孩子個個都是家里的小太陽、心頭肉，吃的喝的玩的用的穿的，父母都會在自己能力范圍內給孩子選擇最好的，但是，不可避免的仍然會有孩子缺乏微量元素或者維生素。如果孩子缺鐵、缺鋅就容易導致免疫力減弱，而且缺鋅還容易讓孩子患呼吸道及消化道疾病，并且易反復。缺乏維生素更是對孩子的生長發育有很大的負面影響。不要聽信了網上的片面之詞，說微量元素沒有必要做檢查，如果孩子各方面發育正常，提抗力也好自然不用擔心，可是如果孩子經常生病，還是去查一下比較好。tips：每天給寶寶吃不同種類的蔬菜和水果，飲食不要太單一，保持營養均衡全面，冬天由于日照時間短，可以及時給孩子補充VAD及VD，室內開暖氣的時候多給孩子喝水。

保證孩子有充足的睡眠；作為成人，我們也深有體會，就是夜里睡不好，白天也沒精神，如果再遇上什么煩心事導致夜里失眠，那段時間肯定就容易生病，為啥？睡眠不足，抵抗力也下降唄。對于孩子來說，充足的睡眠是擁有好身體的前提條件，而且，睡眠不足也會影響孩子生長激素的分泌，時間長了導致身高低于同齡人，又給寶媽增添煩惱。tips：家長首先養成早睡早起的習慣，帶著孩子一起規律作息，可以有效提高孩子的免疫力。

保證孩子進行科學的身體鍛煉；有效科學的鍛煉身體，可以提高孩子的免疫能力，讓孩子有個更好的體質。一個孩子的身體素質再好，可是長時間不鍛煉、不活動，身體的抵抗力和免疫力也會下降，這同成人的鍛煉是一個道理。tips周末天氣好的時候，多帶孩子活動活動，草地上跑一跑，球場上打個球，哪怕是晚上在家陪孩子一起做個捉迷藏，既增進了親子關系又讓孩子活動了，何樂而不為呢？