1、平成飲食的時候，要吃一些低鹽食品，泡面、零食都要盡量克制。
2、最好不要在外面吃正餐，因為油不好也可能引起水腫，在選擇油的時候，盡量選擇橄欖油或者椰子油。
3、甜品最容易導致下半身水腫肥胖，面包、糕點和飲料都不要飲食。
4、有利于身體排水的食物要多吃，例如：薏仁、菠菜、豆類食品等等。
1、平成飲食的時候，要吃一些低鹽食品，泡面、零食都要盡量克制。
2、最好不要在外面吃正餐，因為油不好也可能引起水腫，在選擇油的時候，盡量選擇橄欖油或者椰子油。
3、甜品最容易導致下半身水腫肥胖，面包、糕點和飲料都不要飲食。
4、有利于身體排水的食物要多吃，例如：薏仁、菠菜、豆類食品等等。