膽紅素高會對我們的身體造成一定的傷害的，所以我們一定要及時來調整的，很多人都不知道怎么辦的，最近，我研究了一下，知道了解決方法是什么，下面我就來跟大家分享一下。

第一，膽紅素高的人就一定要注重飲食調理：膽紅素高的調理對于飲食習慣很重要，要注意營養均衡。同時要注意清淡為主，要避免辛辣、刺激和油膩的食物。

第二，膽紅素高的人就一定要保持良好心態：膽紅素高的調養一定要注意不要被疾病所嚇到，要保持積極向上的心態，以樂觀的心態來面對。

第三，膽紅素高的人就一定要注意充足的休息：膽紅素高本就表示肝臟受損，身體相對虛弱，所以足夠的休息，充足的睡眠很重要。做到勞逸結合，切忌熬夜等不良作息。保證肝臟得到充足的血液供應，以便肝細胞的修復，這是膽紅素高怎么調養十分重要的一點。

注意事項

膽紅素高的人一定要注意合理飲食的，少吃高膽固醇的食物，以清淡為主，多吃富含維生素多的蔬菜水果。