1、魚際穴。在手部大拇指根部肌肉隆起的部位便是魚際穴所在的位置，經常對其進行按摩能很好的起到強壯腎氣，對于腎虛的人群也有不錯的調理作用。

2、尺澤穴。尺澤穴位于手肘部上，當肘部微彎曲時，在肘窩處隆起的肌肉的部位便是尺澤穴。

3、商陽穴。商陽穴是強腎的重要穴位，位于手部食指尖端的位置處，沒事的時候經常對商陽穴進行按壓能很好的促進腎臟精氣的升發，使得腎臟之氣更加充盈，從而達到不錯的滋養腎臟、強身養生的作用。

魚際穴。在手部大拇指根部肌肉隆起的部位便是魚際穴所在的位置，經常對其進行按摩能很好的起到強壯腎氣，對于腎虛的人群也有不錯的調理作用。且魚際穴是肺經上的重要穴位，同時從中醫的理論來看，肺經與大腸是相互表里的，大腸上的很多疾病都可以通過治療肺部進行調理。所以經常對魚際穴進行按摩，等于對肺部進行了按摩。在對魚際穴進行按摩的時候，方法簡單易行，且隨時隨地都可以進行。對其按摩時，全身處于一個放松狀態，一邊按摩，一邊閉眼養神，能使得按摩強腎的效果最大化。

尺澤穴。尺澤穴位于手肘部上，當肘部微彎曲時，在肘窩處隆起的肌肉的部位便是尺澤穴。尺澤穴又是肺經上的重要合穴，從中醫理論來看，肺經屬金，而金生水，腎又屬水，所以經常對尺澤穴進行按摩便能很好的起到補腎的作用。經常對尺澤穴進行按摩能很好的將肺經上的多余能量轉移到腎臟上去，于是便能使得腎經更加充足，而腎精足則腎臟強。通過對尺澤穴進行按摩能很好的促進肺、腎之間能量的轉化，這對于患有高血壓、哮喘的人群經常對此穴進行按摩也能起到不錯的調節作用。但是，通過按摩尺澤穴來達到補腎的效果，對于本身肺氣就比較虛弱的人群則不適用。

商陽穴。商陽穴是強腎的重要穴位，位于手部食指尖端的位置處，沒事的時候經常對商陽穴進行按壓能很好的促進腎臟精氣的升發，使得腎臟之氣更加充盈，從而達到不錯的滋養腎臟、強身養生的作用。同時，商陽穴還是大腸經脈上的要穴，經常按摩商陽穴也能利于調節大腸經上的氣血，這對于調節消化道功能發揮極好的輔助治療作用。在對手部商陽穴進行按摩的時候，可以用拇指和食指按捏住穴位的部位，然后輕柔的對其進行按摩，每次按摩時間保持在2分鐘左右，每天早晚各按摩一次，以穴位處有酸脹的感覺為宜。