女性朋友在生活中經(jīng)常會(huì)遇到身體冰涼的問題，有時(shí)會(huì)為此特別煩惱。下面我們就來介紹一下女人身體冰涼的解決辦法。

第一：這種情況多是由于缺鐵，尤其女子生理特點(diǎn)，更加容易流失鐵，所以你只要注意補(bǔ)鐵就可以了，平時(shí)多吃一點(diǎn)鐵含量多的食物。動(dòng)物內(nèi)臟、血液、禽、畜、魚類肌肉中的鐵，叫做血紅素鐵。

第二：也可能是由于體質(zhì)和生活習(xí)慣的交錯(cuò)而引起的癥狀，要想徹底治療體寒，需要一段較長的時(shí)間，但只要我們在生活中多留意，并且長久堅(jiān)持健康的生活習(xí)慣，就能有效地防治體寒。

第三：我們身體中的熱量大部分是由“肌肉”產(chǎn)生的，特別是通過下半身肌肉的“使用”，能夠有效促進(jìn)全身的血液循環(huán)，從而達(dá)到體熱的效果。平日里，可盡量用腳尖站立，拉伸拉伸手指，血液循環(huán)流暢了，情況也就改善了。

注意事項(xiàng)

總之要看自己到底是什么情況導(dǎo)致的身體冰涼，找清楚原因后才能具體情況具體分析，建議先去檢查清楚是什么原因。