鐵是我們人體必需的微量元素，如果一旦缺少了這種元素，那么我們的身體就會出現貧血，也就是缺鐵性貧血。而出現這種癥狀的時候，可以吃一些事物來補鐵，可以緩解貧血的癥狀。那么缺鐵性貧血吃什么好呢？下面就來給大家介紹一下。

第一：一般來說，造成缺鐵性貧血的因素只要還是身體攝入的鐵含量不夠。嬰兒、青少年或者是懷孕的媽媽都容易發生含鐵量攝入不足?；蛞驗槠?、吸收不好或者是需要供應胎兒的原因。

第二：一些有腸胃疾病的患者在胃部會有繞過鐵吸收的部位，發生吸收障礙的情況。女性的月經期過量也可能會發生鐵含量丟失過多的情況?？┭⒛蜓绕渌膊∫部赡馨l生類似的情況。

第三：缺鐵性貧血的人平時要多吃一些含鐵和蛋白質的食物，像豬肝、紅棗、黑木耳，以及魚、蛋、奶等食物都是很好的食物。當然單單依靠食補是比較緩慢的，還可以聽從醫生建議適當的服用一些藥物。

注意事項

出現了缺鐵性貧血，不用太過著急，因為這也不是大病，不過要及時補充一些含鐵量高的食物，比如豬肝、紅棗、黑木耳等食物。適當的時候可以吃藥進行輔助治療。