心跳速度過快或者過慢都叫做心率不齊，心律不齊一般患者會(huì)感覺有心悸，經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致心臟等一系列的疾病，所以在這里我們就給大家介紹一些預(yù)防心律不齊的方法。

第一：在日常如果一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不足，導(dǎo)致精神狀態(tài)不佳，從而就引起了心跳過快或者過慢，也就是我們現(xiàn)在所說(shuō)的心律不齊，所以，平時(shí)在生活中，一定要注意有一個(gè)健康的生活習(xí)慣。

第二：科學(xué)家的大量實(shí)驗(yàn)證明，鉀元素能夠有效地預(yù)防或者緩解心率不齊，于是就會(huì)有很多人去藥店買各種富含鉀的保健品，或者營(yíng)養(yǎng)品，其實(shí)我們?cè)谶@里建議大家，多吃點(diǎn)水果蔬菜，這些食物中都有很多的鉀元素。

第三：一些都市中人喜歡喝咖啡，其實(shí)少量得咖啡因有提神的作用，但是如果飲用大量的咖啡因，對(duì)身體的傷害還是是很大的，它會(huì)使得血液的濃稠度發(fā)生改變，從而影響血液在心臟內(nèi)的流動(dòng)速度，所以少喝些咖啡。

注意事項(xiàng)

生活中的一些小細(xì)節(jié)就能夠影響我們的身體健康，希望大家能夠注意，少抽煙，少喝酒，可以做些小運(yùn)動(dòng)什么的。