很多人尤其是上了年紀(jì)的一些人應(yīng)對(duì)天氣的變化而出現(xiàn)的疾病有些措手不及,那么天冷腰疼怎么辦呢,下面我就為大家說(shuō)明一下。
第一,日常生活中要注意站姿,坐姿和臥姿,不要久站久坐長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)固定的姿勢(shì),不要過(guò)度勞累。另外不要穿帶跟的鞋,任何帶跟的鞋都是會(huì)加重腰痛的,包括中跟鞋,不要睡過(guò)軟的床鋪,注意保暖。
第二,可以通過(guò)腰痛按摩手法,按摩至腰部發(fā)熱從而有助于緩解天氣寒冷引發(fā)的腰部疼痛。
第三,可以外用涂抹邦靖舒疼痛康復(fù)液,把邦靖舒疼痛康復(fù)液滴在腰部疼痛位置1~2滴涂抹均勻即可,涂抹后疼痛在5~10消失。
注意事項(xiàng)
在遇到天氣寒冷引發(fā)的腰疼的時(shí)候我們應(yīng)該要時(shí)常注意保暖,在平時(shí)要適當(dāng)運(yùn)動(dòng),不可以久坐或是久站,不要過(guò)度勞累。