經常吃三文魚好嗎 你還在擔心嗎 2251 2025-11-21 1、可以的。三文魚能有效降低血脂和血膽固醇,防治心血管疾病,每周兩餐,就能將受心臟病攻擊死亡的概率降低三分之一。鮭魚還含有一種叫做蝦青素的物質,是一種非常強力的抗氧化劑。其所含的Ω-3脂肪酸更是腦部、視網膜及神經系統(tǒng)所必不可少的物質,有增強腦功能、防止老年癡呆和預防視力減退的功效。 你還在 ?? 點贊 0 ?? 點踩 0 ? 收藏 0