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健身完可以吃東西嗎 健身后可以立即吃東西嗎

547 2025-11-21

健身之后該不該吃東西這個問題，要看你是在什么時間段健身了，如果是習慣正餐后半小時到一小時健身的話，鍛煉完就吃根香蕉，然后補充點蛋白質，有人習慣喝牛奶還有人吃煮雞蛋蛋白。

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