1、掌握謀生的技能 如果他對(duì)你的暴力折磨越來(lái)越頻繁和嚴(yán)重，你整天生活在恐懼中，并開(kāi)始為自己的生命擔(dān)心。你也許會(huì)下決心遠(yuǎn)走高飛，以便徹底擺脫他，重新過(guò)上沒(méi)有恐懼的正常人的生活。

2、尋求司法保護(hù) 法律規(guī)定，故意傷害他人身體，造成傷害后果的，行為人應(yīng)負(fù)刑事責(zé)任。女性首先是人，其次才是女人。女性的人身權(quán)利，和男人一樣，是受我國(guó)法律保護(hù)的。目前，法律雖然不健全，暫時(shí)管不了家庭成員之間因沖突造成的輕微的暴力傷害，但如果傷害后果按照有關(guān)鑒定標(biāo)準(zhǔn)構(gòu)成輕傷和重傷的，公安機(jī)關(guān)和檢察院都會(huì)把它作為刑事案件立案。因此，在你被打成輕傷或重傷后，應(yīng)迅速向當(dāng)?shù)嘏沙鏊鶊?bào)案，或向當(dāng)?shù)胤ㄔ阂耘按飳?duì)他提起自訴，用法律來(lái)保護(hù)自己。

3、盡量避免挨打 明知道自己的男人自控力差容易犯渾，那么就要避免激怒他，如果是個(gè)毫無(wú)底線說(shuō)動(dòng)手就動(dòng)手的人，那不用考慮趕緊離婚，正因?yàn)椴皇牵圆乓ハ朐趺幢苊獍ご颉Ｃ髦赖拙€在哪里，就不該一次次去觸碰討打，忍一忍事后再溝通，雖然可能有點(diǎn)嘔，但總比挨打強(qiáng)多了吧。至于要不要離婚，只需想清楚自己和孩子以后怎么生活就行，如果沒(méi)有當(dāng)真做決定，離婚二字就不該輕易說(shuō)出口。

4、決不能輕饒 老公動(dòng)手打了自己，如果是第一次動(dòng)手的話，那就給他一個(gè)改正的機(jī)會(huì)，看他的表現(xiàn)，但不能輕饒，不能說(shuō)了幾句道歉的話，好聽(tīng)的話，就原諒了他，要讓他寫了保證書，當(dāng)然如果自己有錯(cuò)，也要主動(dòng)承認(rèn)自己的錯(cuò)，因?yàn)橹挥羞@樣，夫妻感情才會(huì)更和諧。

5、考慮離婚 老公動(dòng)手打了自己，說(shuō)明老公的心里至少愛(ài)自己愛(ài)得不夠，沒(méi)有那么深，愛(ài)一個(gè)人是不會(huì)動(dòng)手打她的，動(dòng)手打了自己說(shuō)明這樣的人情緒易波動(dòng)，性格偏執(zhí)，這樣的人難以相處，動(dòng)手打自己的妻子，一般情況下，有了第一次，就會(huì)有第二次，第三次等等，很難改正的，或者說(shuō)需要很長(zhǎng)很長(zhǎng)的時(shí)間才會(huì)有所改變，自己的生活不會(huì)幸福的，如果已經(jīng)有過(guò)很多次了，那就考慮離婚吧，不要讓自己接著受罪受苦了。

6、轉(zhuǎn)身離開(kāi)爭(zhēng)吵現(xiàn)場(chǎng) 丈夫打了你，不管自己有沒(méi)有動(dòng)手還擊，自己都要學(xué)會(huì)克制住自己的情緒，先什么也不要說(shuō)，不要去爭(zhēng)吵，去辱罵，甚至發(fā)瘋似的還擊，這樣做只會(huì)讓自己受傷，兩個(gè)人都已經(jīng)失去了理智，如果還面對(duì)面地爭(zhēng)論辱罵，會(huì)發(fā)生意想不到的結(jié)果，離開(kāi)是對(duì)自己的保護(hù)，也是避免事情嚴(yán)重的一個(gè)方法。

7、出去走走穩(wěn)定情緒 離開(kāi)爭(zhēng)吵的現(xiàn)場(chǎng)之后也許心情很亂，很糟糕，那就痛痛快快，大聲地哭出來(lái)，出去走走，穩(wěn)定一下情緒，但這時(shí)的離開(kāi)，不是離開(kāi)這個(gè)家，回娘家，也不是去搬救兵，只是出去走走，找一個(gè)地方，比如咖啡廳，把自己的情緒穩(wěn)定一下，不需要太長(zhǎng)的時(shí)間，也許十來(lái)分鐘，也許半個(gè)小時(shí)，冷靜之后，再回去，回家后，是為了讓對(duì)方放心，此時(shí)先不要溝通交流，分開(kāi)就行。

8、勇敢地反抗 如果你已經(jīng)和他結(jié)婚了，面對(duì)拳頭，你要勇敢地反抗。決不讓他想通過(guò)暴力制服你的目的得逞，否則，他會(huì)變本加厲，越打越上癮。研究表明，如果男人不能通過(guò)對(duì)妻子施暴達(dá)到他的目的，在絕大多數(shù)情況下，他就不會(huì)再用這種方法來(lái)對(duì)付妻子。