1、準(zhǔn)備一個(gè)密封性好的杯子來(lái)沖泡抹茶。不能是冰水，也不能是開水。如果是開水，會(huì)破壞抹茶里面的活性物質(zhì)，冰水會(huì)增加身體寒氣，消耗我們的血?dú)猓瑴p低養(yǎng)生效果。
2、一必須泡一杯水，大概300~500毫升即可。
3、喝之前，上下?lián)u晃，搖出豐富的泡沫，桑抹茶當(dāng)中的氨基酸，只有搖出了泡沫后，才能充分釋放出來(lái)，而且這樣喝更營(yíng)養(yǎng)，口感最佳。
1、準(zhǔn)備一個(gè)密封性好的杯子來(lái)沖泡抹茶。不能是冰水，也不能是開水。如果是開水，會(huì)破壞抹茶里面的活性物質(zhì)，冰水會(huì)增加身體寒氣，消耗我們的血?dú)猓瑴p低養(yǎng)生效果。
2、一必須泡一杯水，大概300~500毫升即可。
3、喝之前，上下?lián)u晃，搖出豐富的泡沫，桑抹茶當(dāng)中的氨基酸，只有搖出了泡沫后，才能充分釋放出來(lái)，而且這樣喝更營(yíng)養(yǎng)，口感最佳。