1、側后滑步。從基本姿勢開始，左腳蹬地，右腳向右后方移動，左腳迅速跟上，然后再向左練習環形移動。一定要保持距離，身體也要保持平衡，重心在兩腿之間。
2、向左和向右滑步。左右滑步可以很好地遠離對手。當你向右滑步，可以躲開對手的左擺拳；當你向左滑步，可以躲開對手的右直拳。要學會向每一個方向移動，練習迅速改變方向的能力。當對手面對你直線移動時，你可以在他的周圍環形移動，這樣對手就沒有時間運用他的組合拳及重拳擊打你了。
1、側后滑步。從基本姿勢開始，左腳蹬地，右腳向右后方移動，左腳迅速跟上，然后再向左練習環形移動。一定要保持距離，身體也要保持平衡，重心在兩腿之間。
2、向左和向右滑步。左右滑步可以很好地遠離對手。當你向右滑步，可以躲開對手的左擺拳；當你向左滑步，可以躲開對手的右直拳。要學會向每一個方向移動，練習迅速改變方向的能力。當對手面對你直線移動時，你可以在他的周圍環形移動，這樣對手就沒有時間運用他的組合拳及重拳擊打你了。