1、少量的吃一些瓜子并不容易導致出現有身體發胖，瓜子里面含有豐富的維生素、蛋白質、油類等等，少量吃一些瓜子可以安定情緒，防止老化，還預防一些疾病的發生，能夠調理失眠，增強記憶力，還可以有效的預防癌癥和高血壓、心臟病等發生。
2、但是，如果吃的瓜子比較多，熱量比較高，而且也能夠促進食欲，這樣就容易導致出現有身體發胖的情況。所以，重要的還是不要過量進行應用。
1、少量的吃一些瓜子并不容易導致出現有身體發胖，瓜子里面含有豐富的維生素、蛋白質、油類等等，少量吃一些瓜子可以安定情緒，防止老化，還預防一些疾病的發生，能夠調理失眠，增強記憶力，還可以有效的預防癌癥和高血壓、心臟病等發生。
2、但是，如果吃的瓜子比較多，熱量比較高，而且也能夠促進食欲，這樣就容易導致出現有身體發胖的情況。所以，重要的還是不要過量進行應用。