1、補(bǔ)充維生素：野酸莓是一種維生素含量特別高的水果，人們食用它以后能吸收豐富維生素c和維生素e以及維生素a，這些維生素能促進(jìn)人體代謝，而且是維持人體健康的重要存在，如果人體缺少某種維生素就容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)病變，還會(huì)讓膚質(zhì)變差，而人們吃了野酸梅吸收豐富維生素以后就能防止這些不良癥狀發(fā)生。

2、延緩衰老：野酸莓不單味道誘人，它還含有豐富果酸，更含有一定數(shù)量的類黃酮和多種礦物質(zhì)，人們食用它以后能提高身體素質(zhì)，并能增強(qiáng)身體的抗氧化能力，還能加快身體的過氧化脂質(zhì)代謝，它能提高人體抗衰老能力，堅(jiān)持食用能延緩衰老也能延年益壽。

3、補(bǔ)益肝腎：野酸莓還是一種能補(bǔ)益肝腎的健康水果，這種水果中含有的多種活性成分，能直接入肝經(jīng)和腎經(jīng)，可以提高人類肝腎功能，并能修復(fù)受損的肝細(xì)胞，它對(duì)人類的肝腎功能不全以及因肝腎功能減退導(dǎo)致的其他疾病都有一定預(yù)防和緩解作用，對(duì)維持人體肝腎健康有特別明顯的好處。

4、解酒排毒：野酸莓不但能保護(hù)肝臟還能解酒排毒，平時(shí)人們出現(xiàn)醉酒時(shí)可以直接吃野酸莓也能把野酸梅制成果汁后飲用，它能加快身體對(duì)酒精分解和代謝，能讓人們醉酒癥狀很快減輕。另外那些經(jīng)常暈車或暈船的人在乘車或乘船以前及時(shí)吃一些野酸梅，還能預(yù)防暈車或者暈船的癥狀發(fā)生。