1、作為海鮮類(lèi)的花甲，含有較為豐富的碘元素，常吃是能夠讓人體新陳代謝變強(qiáng)，從而讓我們皮膚有光彩而且抵抗力增強(qiáng)了，要記得吃。

2、除了碘元素之外，花甲還含有豐富的蛋白質(zhì)，程度上是能夠幫助減肥的，這是因?yàn)檫@類(lèi)物質(zhì)在進(jìn)入身體之后不會(huì)變成肥胖的因素，而且容易消化，非常適合減肥人群或者產(chǎn)后身體恢復(fù)來(lái)吃的。

3、花甲還含有一些不同的膽固醇物質(zhì)，它們是能夠進(jìn)入身體來(lái)降低血清膽固醇的作用，如果檢查出自身膽固醇有點(diǎn)高的話，那就要適當(dāng)吃些花甲來(lái)調(diào)理下。

4、花甲還是一種富含多做礦物質(zhì)的食物，如果孕婦有間斷性抽筋以及貧血的癥狀，那么適當(dāng)吃些花甲是能夠減輕這些癥狀，同時(shí)還能提供給寶寶一些更好的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，科學(xué)進(jìn)食花甲是完全可以的。