1、根據(jù)報(bào)道的方向、距高,弧度判斷球末中反彈的落點(diǎn)。

2、進(jìn)攻隊(duì)員投籃以后要快速判斷球反彈的方向,快速移動(dòng)到有利位置。

3、在搶占位營的同時(shí),要做好起跳的準(zhǔn)備。兩藤微屈,上體稍前悅兩臂稍屈置于體側(cè),重心落在兩腳之間,注意觀察判斷球反彈的方向和落點(diǎn)及時(shí)起跳力爭在最高點(diǎn)將球搶獲。

4、在空中時(shí)，膜服用力控制身體平衡身體充分伸晨盡量占塘空間面積，兩喀用力伸向球落點(diǎn)的方向，當(dāng)身體和手到達(dá)最高點(diǎn)時(shí)，雙手將球避緊，聯(lián)題用力，迅速收館將球拉回身瓶，兩時(shí)稍外張注意保護(hù)球，高大隊(duì)員搶到籃板球后，為了防止對手圍攻可以雙手將球舉在頭上，雙手搶籃板球的優(yōu)點(diǎn)是球中畫，便于結(jié)合其他進(jìn)攻動(dòng)作，而且簡單易學(xué)，容易掌握，其缺點(diǎn)是搶球的制高點(diǎn)和范圍不及單手搶球。

5、拿到球后最好在空中部將球傳出,如果空中傳不出，則落地時(shí)，將球保持住，注意對手竊球。

6、要有擋的意識(shí)，在球沒傳出之前就不算搶籃板成功，最后找機(jī)會(huì)，將球成功傳出。