提意見和建議要掌握好分寸，建議領導多開展集體活動，建議領導多注意身體，建議領導多加強培訓等，下面將詳細的介紹：

1、首先你要明確自己的領導是不是能夠接納別人意見的人，如果是的話，那么在提意見的時候可以稍微說得比較深刻一些；如果你的領導不能容人的話，那么在提建議的時候要注意好語氣和分寸，千萬不要過火了，以免建議沒提好，反而給領導留下了壞印象。

2、如果公司的活動比較少，而且比較單調的話，不妨跟領導袒露一下你們想多組織活動，增強大家的集體榮譽感和凝聚力的這個新生。這種提議比較的中規中矩，不會太過尖銳，而且也是從公司的實際角度出發，也是可行的。

3、如果你的領導經常加班或者經常出去喝酒應酬的話，那么不妨多關心一下領導，提醒他多注意身體健康，工作固然重要，但是有良好的身體也很重要，希望他能夠盡量多到勞逸結合，為公司的未來發展更好的提供身心方面的支持。

4、如果你們的人員實力不是很強大，或者有部分同事的能力還需要加強的話，此時可以建議領導為了綜合提升大家的實力、水平，不妨多給你們進行培訓，或者邀請外邊的一些厲害人物來給你們講講課什么的，這些也都是可以的。

5、好的工作環境，是很多職場人員都追求的。如果你們的公司夏天都沒有空調，或者連個午休的地方也沒有的話，那么不妨從公司的實際出發，建議公司給你們提供好一點的工作環境。這種提議雖然未必能最終實行，但是也表示了你是在為公司、為同事思考了的。