1、以制造下旋為主，不給對手直接扣球的機會。
2、即便是叫對方扣球，貫徹動中打的原則，叫對手在運動中擊球，不給對方從容起板的機會，給自己的防守贏得時間或者降低防守的難度。
3、注意控制回球的落點，降低對方的擊球速度。比如以右手橫板為例，可以將球回擊到對手中路偏正手（腋下）的位置，時不時的在這一點做文章。
4、加強技術提高，學習或掌握反帶技術；或者提高正手拉球的旋轉度，貫徹動中打的原則。
5、步法練習要加強，以攻對攻。
1、以制造下旋為主，不給對手直接扣球的機會。
2、即便是叫對方扣球，貫徹動中打的原則，叫對手在運動中擊球，不給對方從容起板的機會，給自己的防守贏得時間或者降低防守的難度。
3、注意控制回球的落點，降低對方的擊球速度。比如以右手橫板為例，可以將球回擊到對手中路偏正手（腋下）的位置，時不時的在這一點做文章。
4、加強技術提高，學習或掌握反帶技術；或者提高正手拉球的旋轉度，貫徹動中打的原則。
5、步法練習要加強，以攻對攻。