1、改變你的音高。人類能在一定范圍里控制音高。試著控制音高來暫時改變自己的聲音。音高很大程度上都是由喉頭軟骨控制的。

2、喉頭軟骨是一塊可以活動的軟骨，當你唱“哆，來，咪，發，嗦，啦，西”的時候，它便會上下起伏。抬高喉頭軟骨的話，人聲會變高、變細。壓低喉頭軟骨的話，聲音便會變低、變粗。

提笑肌訓練法。女生善用笑肌，可以讓你的聲音甜美有親和力，還充滿活力和感染力。說話的時候面帶微笑，一邊說話一邊吐氣。

3、練習唱歌。跟著伴奏或者人聲一起唱歌是拓寬音域、鍛煉聲帶的好辦法。試試跟唱你常用音域之外的歌曲。每次跟唱的時候，在聲帶放松的情況下，盡可能地按照音樂原聲的音調練習。

4、吐字歸音訓練，強調的是對發音動作過程的控制，是一種經過加工的藝術化的發音方法，目的是要做到吐字發音準確清晰。