喝藕粉可以減肥，另外再推薦其他減肥方法：

1、只喝藕粉減肥法：我們都知道節(jié)食是不能達(dá)到健康的減肥效果的，因?yàn)檫^度節(jié)食會(huì)讓身體出現(xiàn)代謝變慢等后果，還會(huì)誘發(fā)多種疾病，對(duì)健康不利。而只喝藕粉減肥法是將生活中飲食以藕粉作為代替品，只喝藕粉來達(dá)到瘦身目的。這種方式起初可能會(huì)有一定減重效果，但畢竟藕粉的營養(yǎng)并不是非常全面，我們也需要適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)碳水化合物，才會(huì)讓身體健康的瘦下來。

2、荷葉減肥法：除了喝藕粉之外，有些朋友還通過喝荷葉茶來瘦身，一般這種推薦給腸道不通暢的肥胖人士。如果經(jīng)常有宿便排不干凈的朋友，可以適量喝些荷葉茶來解決，當(dāng)腸道通暢了，身材問題自然就會(huì)得到改善。但如果是女性，屬宮寒體質(zhì)的，盡可能要減少荷葉茶的用量，避免引起寒大問題的出現(xiàn)。

3、適量的運(yùn)動(dòng)：想要達(dá)到理想的減肥效果，適量的運(yùn)動(dòng)少不了，我們平時(shí)生活當(dāng)中，需要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才能獲得最佳的減肥效果。一般來說，一周進(jìn)行3-4次的有氧訓(xùn)練，即可以達(dá)到比較理想的身材了。而每次的運(yùn)動(dòng)時(shí)長保證在四十分鐘以上，會(huì)更有效果哦。