1、對于練腹肌需不需要減去腹部脂肪，是要因人而異的。太過肥胖和腹部贅肉過多的人，脂肪含量男性超過30%，女性超過40%的情況，最好是先把腹部脂肪給減去再開始練腹肌為好。
2、而本身不胖的人，并不需要特別的去先進行減脂。可以先進行肌肉鍛煉，增加肌肉含量，這個過程不僅能練肌肉，還能有一定的減肥效果。
1、對于練腹肌需不需要減去腹部脂肪，是要因人而異的。太過肥胖和腹部贅肉過多的人，脂肪含量男性超過30%，女性超過40%的情況，最好是先把腹部脂肪給減去再開始練腹肌為好。
2、而本身不胖的人，并不需要特別的去先進行減脂。可以先進行肌肉鍛煉，增加肌肉含量，這個過程不僅能練肌肉，還能有一定的減肥效果。